Rady pre študentov športu

Joga ako relax pre telo

17 augusta 2024

Jedným z typov relaxu môže byť aj joga. Ide o...

Máte radi rýchle a dynamické pohyby? Hrať squash.

27 apríla 2024

V súčasnosti je módou šport, fyzická námaha, zdravý pohyb a...

Aké živiny a doplnky stravy sú pre bežcov najlepšie?

14 decembra 2023

Bežecký svet je fascinujúci, plný nadšených jednotlivcov, ktorí neznášajú nič...

Ako si správne vypočítať príjem energie a živín pre svoj vlastný tréningový cieľ?

17 júla 2023

Zdravý životný štýl zahŕňa nielen pravidelnú fyzickú aktivitu, ale aj...

Čo stojí za to vedieť o chudnutí, než začnete tento proces?

5 júla 2023

Chudnutie je cieľom mnohých ľudí po celom svete. Mnoho z...

Kardio tréning v telocvični pre začiatočníkov

15 februára 2023

Existuje niekoľko hlavných skupín cvičení, ktoré nám umožňujú zlepšiť rôzne...

Ako by mal vyzerať tréningový plán s vlastnou váhou?

20 januára 2023

Tréningové plány sú dôležitou súčasťou tréningu v posilňovni, a preto...

Čo jesť pred a po tréningu?

15 októbra 2022

Pri profesionálnom, amatérskom alebo aj rekreačnom tréningu musíme pamätať na...

Doplnky

Aké sú benefity užívania čajovníkového oleja v strave a doplnkoch?

14 apríla 2025

Benefity užívania čajovníkového oleja v strave a doplnkoch Úvod Čajovníkový...

Ktoré doplnky výživy sú vhodné pre tehotné ženy?

7 apríla 2025

Úvod Tehotnosť je obdobie, kedy je dôležité venovať osobitnú pozornosť...

Ako vitamín E podporuje regeneráciu buniek?

31 marca 2025

Poznámka: Vitamín E (tokoferol) je esenciálny tukorozpustný vitamín, ktorý hrá...

Ktoré suplementy môžu pomôcť so zvýšením energie pri cvičení?

24 marca 2025

Suplementy zvyšujúce energiu pri cvičení V dnešnej dobe sa mnoho...

Doplnky stravy pre deti: ktoré sú bezpečné a prospešné?

17 marca 2025

Bezpečnosť a prospešnosť doplnkov stravy pre deti V súčasnej dobe...

Aké sú výhody betakaroténu a kde ho nájdeme?

10 marca 2025

Výhody betakaroténu Betakarotén je provitamín A, esenciálna látka pre náš...

Význam vitamínu C pre športovcov a regeneráciu svalov.

3 marca 2025

Význam vitamínu C pre športovcov Vitamín C, známy aj ako...

Ktoré doplnky môžu zmierniť príznaky PMS?

24 februára 2025

Zmiernenie príznakov PMS pomocou doplnkov Premenštruačný syndróm (PMS) môže mať...

Latest posts

Doplnky stravy pre deti: ktoré sú bezpečné a prospešné?

Bezpečnosť a prospešnosť doplnkov stravy pre deti V súčasnej dobe je stále populárnejšie používanie doplnkov stravy pre deti, aby sa zabezpečilo, že dostávajú všetky potrebné živiny. Avšak, je dôležité vedieť, ktoré doplnky sú bezpečné a prospešné pre deti, a ktoré by sa mali obmedziť alebo úplne vyhnúť. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z

Aké sú výhody betakaroténu a kde ho nájdeme?

Výhody betakaroténu Betakarotén je provitamín A, esenciálna látka pre náš organizmus. Jeho prínosy pre zdravie sú rozmanité a dôležité. Jedným z hlavných benefitov betakaroténu je jeho schopnosť slúžiť ako antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Tým sa znižuje riziko ochorení srdca, rakoviny a iných závažných chorôb. Betakarotén je tiež známy pre

Význam vitamínu C pre športovcov a regeneráciu svalov.

Význam vitamínu C pre športovcov Vitamín C, známy aj ako kyselina askorbová, je esenciálny živinový prvok, ktorý hrá dôležitú úlohu v zdraví a výkonnosti športovcov. Tento vitamín je silný antioxidant, ktorý pomáha bojovať proti voľným radikálom v tele, ktoré sa môžu vyskytovať pri intenzívnom tréningu. Okrem toho je vitamín C nevyhnutný pre syntézu kolagénu, čo

Ktoré doplnky môžu zmierniť príznaky PMS?

Zmiernenie príznakov PMS pomocou doplnkov Premenštruačný syndróm (PMS) môže mať veľký vplyv na fyzické a emocionálne zdravie žien. Existuje niekoľko doplnkov, ktoré sa ukázali ako účinné pri zmiernení príznakov PMS. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z týchto doplnkov a ich účinky. Vitamín B6 Vitamín B6 je známy svojimi schopnosťami zmierniť príznaky PMS, ako

Čo sú prebiotiká a prečo sú kľúčové pre vaše črevá?

Čo sú prebiotiká a prečo sú kľúčové pre vaše črevá? Úvod Prebiotiká sú špecifické druhy vlákniny, ktoré sú nezničiteľné v tráviacom trakte a slúžia ako potrava pre prospešné baktérie v čreve. Ich prospešný vplyv na zdravie črevnej mikrobiómy a celkové zdravie organizmu je významný a stále viac sa o ňom hovorí v zdravotníckych kruhoch. Čo

Aké doplnky môžu pomôcť pri akné a problematickej pokožke?

Význam doplnkov pri riešení akné a problematickej pokožky Akné a problematická pokožka sú bežné problémy, ktoré môžu mať ľudia v rôznych vekových skupinách. Okrem vhodnej starostlivosti o pleť môžu byť doplnky jedným z prostriedkov, ktoré pomáhajú zmierniť tieto problémy a dosiahnuť zdravú pokožku. Vitamíny a minerály Vitamíny ako vitamín A, C, D a E, ako

Ako doplnky stravy môžu zlepšiť vašu náladu a znížiť stres?

Ako doplnky stravy môžu zlepšiť vašu náladu a znížiť stres? Úvod Doplnky stravy sa stávajú čoraz populárnejšími ako prostriedok na zlepšenie celkového zdravia a pohody. V tomto článku sa pozrieme na to, ako určité doplnky stravy môžu mať pozitívny vplyv na náladu a zníženie stresu. Vplyv výživy na náladu a stres Štúdie ukazujú, že výživa

Výhody užívania doplnkov obsahujúcich kyselinu alfa-lipoovú (ALA).

Úvodný odsek: Kyselina alfa-lipoová (ALA) je prírodná zlúčenina, ktorá sa často používa ako doplnok stravy pre svoje mnohé prospešné účinky na zdravie. V tomto článku sa pozrieme na výhody užívania doplnkov obsahujúcich ALA a prečo by ste mali zvážiť ich zaradenie do svojho každodenného režimu. Výhody užívania ALA Odsek: ALA je známa predovšetkým pre svoju

Aké sú účinky vitamínu A na zrak a pokožku?

Aké sú účinky vitamínu A na zrak a pokožku? Vitamín A a jeho vplyv na zrak Vitamín A je esenciálny pre zachovanie zdravia očí. Jeho nedostatok môže viesť k problémom so zrakom, vrátane nočnej slepoty a suchých očí. Naopak, pravidelný príjem vitamínu A môže pomôcť udržať dobrý zrakový stav a chrániť oči pred degeneratívnymi ochoreniami

Prečo je kyselina hyalurónová populárna v oblasti doplnkov stravy?

Prečo je kyselina hyalurónová populárna v oblasti doplnkov stravy? Základné informácie o kyseline hyalurónovej Kyselina hyalurónová je látka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele, hlavne v koži, spojivových tkanivách a očiach. Jej hlavnou funkciou je udržiavať hydratáciu, pružnosť a jemnosť kože. Výnimočná schopnosť kyseliny hyalurónovej viazať vodu ju robí dôležitým prvkom pre zachovanie zdravej

1 2 3 13