Rady pre študentov športu

Joga ako relax pre telo

17 augusta 2024

Jedným z typov relaxu môže byť aj joga. Ide o...

Máte radi rýchle a dynamické pohyby? Hrať squash.

27 apríla 2024

V súčasnosti je módou šport, fyzická námaha, zdravý pohyb a...

Aké živiny a doplnky stravy sú pre bežcov najlepšie?

14 decembra 2023

Bežecký svet je fascinujúci, plný nadšených jednotlivcov, ktorí neznášajú nič...

Ako si správne vypočítať príjem energie a živín pre svoj vlastný tréningový cieľ?

17 júla 2023

Zdravý životný štýl zahŕňa nielen pravidelnú fyzickú aktivitu, ale aj...

Čo stojí za to vedieť o chudnutí, než začnete tento proces?

5 júla 2023

Chudnutie je cieľom mnohých ľudí po celom svete. Mnoho z...

Kardio tréning v telocvični pre začiatočníkov

15 februára 2023

Existuje niekoľko hlavných skupín cvičení, ktoré nám umožňujú zlepšiť rôzne...

Ako by mal vyzerať tréningový plán s vlastnou váhou?

20 januára 2023

Tréningové plány sú dôležitou súčasťou tréningu v posilňovni, a preto...

Čo jesť pred a po tréningu?

15 októbra 2022

Pri profesionálnom, amatérskom alebo aj rekreačnom tréningu musíme pamätať na...

Doplnky

Význam vitamínu K pre zdravé cievy a správne zrážanie krvi.

12 mája 2025

Úvod Vitamín K je esenciálny živinový prvok, ktorý hrá kľúčovú...

Ako môže doplnenie kyseliny pantoténovej ovplyvniť vašu vitalitu?

5 mája 2025

Ako môže doplnenie kyseliny pantoténovej ovplyvniť vašu vitalitu? Ovplyvnenie vitality...

Výhody proteínových tyčiniek ako rýchleho zdroja energie.

28 apríla 2025

Proteínové tyčinky sú populárnou voľbou pre mnoho ľudí, ktorí potrebujú...

Najlepšie doplnky na podporu koncentrácie pri práci alebo štúdiu.

21 apríla 2025

Úvod V dnešnej uponáhľanej dobe, kedy je potrebné udržať si...

Aké sú benefity užívania čajovníkového oleja v strave a doplnkoch?

14 apríla 2025

Benefity užívania čajovníkového oleja v strave a doplnkoch Úvod Čajovníkový...

Ktoré doplnky výživy sú vhodné pre tehotné ženy?

7 apríla 2025

Úvod Tehotnosť je obdobie, kedy je dôležité venovať osobitnú pozornosť...

Ako vitamín E podporuje regeneráciu buniek?

31 marca 2025

Poznámka: Vitamín E (tokoferol) je esenciálny tukorozpustný vitamín, ktorý hrá...

Ktoré suplementy môžu pomôcť so zvýšením energie pri cvičení?

24 marca 2025

Suplementy zvyšujúce energiu pri cvičení V dnešnej dobe sa mnoho...

Latest posts

Aké sú benefity užívania čajovníkového oleja v strave a doplnkoch?

Benefity užívania čajovníkového oleja v strave a doplnkoch Úvod Čajovníkový olej je esenciálny olej získaný z listov a konárov čajovníka a je známy pre svoje mnohé prospešné vlastnosti. V tomto článku sa zameriame na benefity užívania čajovníkového oleja v strave a doplnkoch. Antibakteriálne vlastnosti Čajovníkový olej je známy svojimi silnými antibakteriálnymi vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť

Ktoré doplnky výživy sú vhodné pre tehotné ženy?

Úvod Tehotnosť je obdobie, kedy je dôležité venovať osobitnú pozornosť výžive pre správny vývoj plodu a udržanie zdravia matky. Doplnky výživy môžu byť užitočným prostriedkom na zabezpečenie potrebných živín. V tomto článku sa pozrieme na doplnky výživy, ktoré sú vhodné pre tehotné ženy, a na ich prínosy. Železo Prínos: Železo je dôležité pre tvorbu červených

Ako vitamín E podporuje regeneráciu buniek?

Poznámka: Vitamín E (tokoferol) je esenciálny tukorozpustný vitamín, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri ochrane buniek pred poškodením a podpore regenerácie buniek. V tomto článku sa zameriame na to, ako vitamín E ovplyvňuje regeneráciu buniek a aké sú jeho hlavné mechanizmy účinku. Vitamín E a jeho vplyv na bunkovú regeneráciu Vitamín E je známy svojimi silnými

Ktoré suplementy môžu pomôcť so zvýšením energie pri cvičení?

Suplementy zvyšujúce energiu pri cvičení V dnešnej dobe sa mnoho ľudí snaží zlepšiť svoju fyzickú výkonnosť a vytrvalosť počas cvičenia. Okrem zdravého stravovania a pravidelného cvičenia môžu byť suplementy užitočným doplnkom, ktorý pomáha zvyšovať energiu a výdrž počas tréningu. V tomto článku sa pozrieme na rôzne suplementy, ktoré môžu pomôcť s energiou počas cvičenia a

Doplnky stravy pre deti: ktoré sú bezpečné a prospešné?

Bezpečnosť a prospešnosť doplnkov stravy pre deti V súčasnej dobe je stále populárnejšie používanie doplnkov stravy pre deti, aby sa zabezpečilo, že dostávajú všetky potrebné živiny. Avšak, je dôležité vedieť, ktoré doplnky sú bezpečné a prospešné pre deti, a ktoré by sa mali obmedziť alebo úplne vyhnúť. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z

Aké sú výhody betakaroténu a kde ho nájdeme?

Výhody betakaroténu Betakarotén je provitamín A, esenciálna látka pre náš organizmus. Jeho prínosy pre zdravie sú rozmanité a dôležité. Jedným z hlavných benefitov betakaroténu je jeho schopnosť slúžiť ako antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Tým sa znižuje riziko ochorení srdca, rakoviny a iných závažných chorôb. Betakarotén je tiež známy pre

Význam vitamínu C pre športovcov a regeneráciu svalov.

Význam vitamínu C pre športovcov Vitamín C, známy aj ako kyselina askorbová, je esenciálny živinový prvok, ktorý hrá dôležitú úlohu v zdraví a výkonnosti športovcov. Tento vitamín je silný antioxidant, ktorý pomáha bojovať proti voľným radikálom v tele, ktoré sa môžu vyskytovať pri intenzívnom tréningu. Okrem toho je vitamín C nevyhnutný pre syntézu kolagénu, čo

Ktoré doplnky môžu zmierniť príznaky PMS?

Zmiernenie príznakov PMS pomocou doplnkov Premenštruačný syndróm (PMS) môže mať veľký vplyv na fyzické a emocionálne zdravie žien. Existuje niekoľko doplnkov, ktoré sa ukázali ako účinné pri zmiernení príznakov PMS. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z týchto doplnkov a ich účinky. Vitamín B6 Vitamín B6 je známy svojimi schopnosťami zmierniť príznaky PMS, ako

Čo sú prebiotiká a prečo sú kľúčové pre vaše črevá?

Čo sú prebiotiká a prečo sú kľúčové pre vaše črevá? Úvod Prebiotiká sú špecifické druhy vlákniny, ktoré sú nezničiteľné v tráviacom trakte a slúžia ako potrava pre prospešné baktérie v čreve. Ich prospešný vplyv na zdravie črevnej mikrobiómy a celkové zdravie organizmu je významný a stále viac sa o ňom hovorí v zdravotníckych kruhoch. Čo

Aké doplnky môžu pomôcť pri akné a problematickej pokožke?

Význam doplnkov pri riešení akné a problematickej pokožky Akné a problematická pokožka sú bežné problémy, ktoré môžu mať ľudia v rôznych vekových skupinách. Okrem vhodnej starostlivosti o pleť môžu byť doplnky jedným z prostriedkov, ktoré pomáhajú zmierniť tieto problémy a dosiahnuť zdravú pokožku. Vitamíny a minerály Vitamíny ako vitamín A, C, D a E, ako

1 2 3 13