Rady pre študentov športu

Joga ako relax pre telo

17 augusta 2024

Jedným z typov relaxu môže byť aj joga. Ide o...

Máte radi rýchle a dynamické pohyby? Hrať squash.

27 apríla 2024

V súčasnosti je módou šport, fyzická námaha, zdravý pohyb a...

Aké živiny a doplnky stravy sú pre bežcov najlepšie?

14 decembra 2023

Bežecký svet je fascinujúci, plný nadšených jednotlivcov, ktorí neznášajú nič...

Ako si správne vypočítať príjem energie a živín pre svoj vlastný tréningový cieľ?

17 júla 2023

Zdravý životný štýl zahŕňa nielen pravidelnú fyzickú aktivitu, ale aj...

Čo stojí za to vedieť o chudnutí, než začnete tento proces?

5 júla 2023

Chudnutie je cieľom mnohých ľudí po celom svete. Mnoho z...

Kardio tréning v telocvični pre začiatočníkov

15 februára 2023

Existuje niekoľko hlavných skupín cvičení, ktoré nám umožňujú zlepšiť rôzne...

Ako by mal vyzerať tréningový plán s vlastnou váhou?

20 januára 2023

Tréningové plány sú dôležitou súčasťou tréningu v posilňovni, a preto...

Čo jesť pred a po tréningu?

15 októbra 2022

Pri profesionálnom, amatérskom alebo aj rekreačnom tréningu musíme pamätať na...

Doplnky

Ako môže vitamín B12 zlepšiť vašu energiu a koncentráciu?

2 decembra 2024

Vitamín B12: Zdroj energie a zvýšenej koncentrácie Úvod Vitamín B12,...

Prehľad multivitamínov: ktoré z nich skutočne stoja za to?

28 novembra 2024

V dnešnej uponáhľanej dobe sa mnohí ľudia snažia nájsť rýchle...

Paradajky sú silnou dávkou vitamínu C a draslíka

13 septembra 2024

Ak existuje rebríček najzdravšej zeleniny, paradajka je v ňom na...

Spaľovače tukov – používajte spolu s fyzickým cvičením

20 júla 2024

Prostriedky na chudnutie sú v poslednej dobe veľmi populárne. Mali...

Ako získať energiu na cvičenie?

25 mája 2024

Každý silový alebo vytrvalostný tréning zahŕňa veľkú stratu energie v...

Ako vybudovať svalovú hmotu za krátky čas?

30 marca 2024

Ak s tréningom ešte len začínate a chcete, aby sa...

Môžu doplnky stravy zlepšiť našu pamäť?

17 novembra 2023

V dnešnej uponáhľanej dobe, kedy sme vystavení neustálemu stresu a...

Aké doplnky a živiny zvýšia energiu a prekonajú únavu?

13 októbra 2023

V dnešnom uponáhľanom svete je zvýšená úroveň energie a odolnosť...

Latest posts

Paradajky sú silnou dávkou vitamínu C a draslíka

Ak existuje rebríček najzdravšej zeleniny, paradajka je v ňom na jednom z popredných miest. Táto nádherná zelenina prišla do Európy z Ameriky spolu s geografickými objavmi Krištofa Kolumba. V paradajke nájdeme všetko, čo je pre zdravie najlepšie. V prvom rade obsahuje obrovské množstvo vitamínu C, ktorý je zodpovedný za imunitu organizmu. Nájdeme tu aj draslík,

Joga ako relax pre telo

Jedným z typov relaxu môže byť aj joga. Ide o špecifický druh cvičenia, ktorý je však viac relaxačný. Vykonávajú sa pomaly a dôležité je tu hlboké dýchanie. Práve na ňu má človek zamerať hlavne svoju pozornosť a okysličuje tak celé telo. Joga môže byť športom pre začiatočníkov aj pokročilých, keďže cvičeniu jogy sa medze nekladú.

Spaľovače tukov – používajte spolu s fyzickým cvičením

Prostriedky na chudnutie sú v poslednej dobe veľmi populárne. Mali by ste však vedieť, že ich užívanie je bezpečné a efektívne, len v spojení s fyzickou námahou. Termogenika vo forme doplnkov stravy alebo liekov nie je určená na použitie namiesto cvičenia. Žiaľ, nefunguje to tak, že zjeme tabletku na spaľovanie tukov, ľahneme si na gauč

Knihy o zdraví

Zdravotné knihy sú knihy, ktoré sú špeciálne tlačené pre ľudí so záujmom o zdravie. Na trhu je ich veľa, pretože sa týkajú rôznych záležitostí. V prvom rade sú to položky o diéte, zdravej výžive, pretože to je to, čo ľudí najviac zaujíma. Sú lacné, ale obsahujú množstvo cenných rád. Popísané sú diéty pre jednotlivé sociálne

Ako získať energiu na cvičenie?

Každý silový alebo vytrvalostný tréning zahŕňa veľkú stratu energie v tele. Dopĺňať energiu iba jedlom môže byť náročné a neúčinné. V takýchto prípadoch sa oplatí siahnuť po prípravkoch, ktoré telu rýchlo a efektívne dodajú potrebnú energiu. Sacharidové doplnkyVäčšina športovcov volí sacharidové doplnky vo forme vo vode rozpustných práškov. Takéto doplnky zvyčajne pozostávajú z niekoľkých druhov

Máte radi rýchle a dynamické pohyby? Hrať squash.

V súčasnosti je módou šport, fyzická námaha, zdravý pohyb a každodenná aktivita. A to je skvelé, pretože aktívna spoločnosť je zdravá spoločnosť. Šport nie je len o sile a kondícii. Skvelou formou psychického relaxu, a tým aj lepšieho duševného zdravia je množstvo rôznych športov a aktivít. V posledných rokoch hráva squash čoraz viac športovcov. Squash

Ako vybudovať svalovú hmotu za krátky čas?

Ak s tréningom ešte len začínate a chcete, aby sa ich účinky dostavili v čo najkratšom čase, overte si, ako urýchliť rozvoj čistej svalovej hmoty. Proteínové doplnky – na začiatok je najlepšie, ak do suplementácie zaradíte aj proteínové doplnky. Aminokyseliny v nich obsiahnuté najčastejšie pochádzajú zo srvátkových bielkovín, ktoré telo dobre vstrebáva bez vedľajších účinkov.

Odporúčania pre šport

Športovať je veľmi dôležité, najmä keď človek veľa je. Vďaka tomu je tu šanca rýchlejšie spáliť kalórie a cítiť sa lepšie. Celé telo sa okysličí a svaly začnú pracovať efektívnejšie. Šport si človek môže vybrať podľa svojich schopností a množstvo druhov je obrovské. Je dôležité cvičiť pravidelne, pretože len vtedy to bude mať skutočný účinok.

Ako sa starať o imunitu?

Keď sa blíži jesenná / zimná sezóna, automaticky sa zvyšuje počet ľudí, ktorí majú nádchu a sú chorí, napríklad chrípka. Všetci vieme, z čoho to pramení a, žiaľ, často takýmto chorobám bez boja podľahneme. Oplatí sa však na to myslieť o niečo skôr a postarať sa o to, aby sa nám s príchodom chladných mesiacov

Aké živiny a doplnky stravy sú pre bežcov najlepšie?

Bežecký svet je fascinujúci, plný nadšených jednotlivcov, ktorí neznášajú nič viac, než keď môžu cítiť vzduch v plých krokoch pod svojimi nohami a pulzujúci prúd krvi v ich žilách počas športovej aktivity. Beh nie je len cvičenie; je to životný štýl. Je to spôsob, ako sa udržať v dobrej kondícii, viesť zdravý životný štýl a

1 2 3 11