Beh v zime a jogging v lete
On 8 mája 2022 by PavelJe to preto, že teplota vonku je pod nulou, mali by ste sa vzdať behu. Samozrejme, že nie. To je ďalší dôvod, prečo si prirodzene posilniť imunitu práve teraz. Na temperovanie tela bude vždy prebiehať pri teplotách pod bodom mrazu. Malo by sa však pamätať na to, že takéto jazdy pri nízkych teplotách sa môžu
Ako sa starať o imunitu?
On 5 mája 2022 by PavelKeď sa blíži jesenná / zimná sezóna, automaticky sa zvyšuje počet ľudí, ktorí majú nádchu a sú chorí, napríklad chrípka. Všetci vieme, z čoho to pramení a, žiaľ, často takýmto chorobám bez boja podľahneme. Oplatí sa však na to myslieť o niečo skôr a postarať sa o to, aby sa nám s príchodom chladných mesiacov
Odporúčania pre šport
On 2 mája 2022 by PavelŠportovať je veľmi dôležité, najmä keď človek veľa je. Vďaka tomu je tu šanca rýchlejšie spáliť kalórie a cítiť sa lepšie. Celé telo sa okysličí a svaly začnú pracovať efektívnejšie. Šport si človek môže vybrať podľa svojich schopností a množstvo druhov je obrovské. Je dôležité cvičiť pravidelne, pretože len vtedy to bude mať skutočný účinok.