Rady pre študentov športu
Ako precvičiť celé telo?
On 19 júla 2022 by PavelMnohí z nás by chceli precvičovať viacero svalov súčasne. Donedávna to bolo takmer nemožné. Väčšina silových tréningov doteraz predpokladala, že najlepšie výsledky prinášajú cviky, ktoré izolujú konkrétne časti svalov. To malo spôsobiť ich náhle zvýšenie, keď prebrali celú hmotu zdvíhaného predmetu, napríklad činky. Greg Glassman, ktorý pripravuje budúcich policajtov v USA, prišiel na to, že