Rady pre študentov športu
Podpora silového tréningu
On 9 septembra 2022 by PavelIntenzita tréningu alebo zvolená zostava cvikov určuje efekty, ktoré športovec dosiahne. Iný bude tréning, ktorého úlohou bude zlepšovanie kondície a vytrvalosti a zvyšovanie svalovej sily. To isté platí pre živiny. Živiny vhodné pre silový tréning budú obsahovať bielkoviny aj sacharidy, keďže tie prvé podporujú tvorbu svalového tkaniva, zatiaľ čo tie druhé sú palivom pre správne