Adaptogény a ich vlastnosti – čo sa oplatí vedieť?
On 4 júna 2023 by PavelV dnešnom svete plnom stresu a vyčerpania sa často hľadáme po spôsoboch, ako podporiť svoje fyzické a duševné zdravie. Jedným z konceptov, ktorý získava na popularite, sú adaptogény. Tieto rastlinné látky majú dlhú históriu v tradičnej medicíne a sú známe svojimi schopnosťami zlepšiť prispôsobivosť organizmu na stres a zvýšiť jeho odolnosť. V tomto článku sa
Glutamín a jeho atletické a neatletické výhody
On 26 mája 2023 by PavelGlutamín, tiež známy ako L-glutamín, je aminokyselina, ktorá má dôležitú úlohu v tele. Je to jedna z najbežnejších aminokyselín vo svaloch a v krvi. Glutamín je tiež dôležitým prekurzorom pre syntézu bielkovín a má významné úlohy pri udržiavaní zdravia tráviaceho traktu a imunitného systému. V tomto článku sa pozrieme na to, ako glutamín pomáha športovcom
Konopný proteín – čím sa vyznačuje a môže nahradiť srvátkový proteín?
On 10 mája 2023 by PavelKonopný proteín sa stáva stále populárnejšou alternatívou k srvátkovému proteínu. Konopný proteín sa vyrába zo semen konope a obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín, ktoré sú nevyhnutné pre náš organizmus. Konopný proteín sa vyznačuje mnohými výhodami pre zdravie a životné prostredie. Čo je konopný proteín? Konopný proteín sa získava z konopných semien a je jedným z
Čo stojí za to vedieť o kyseline hyalurónovej? Aké vlastnosti a účinky má na organizmus?
On 3 mája 2023 by PavelKyselina hyalurónová (HA) je prirodzenou zložkou našej pokožky a spojivových tkanív. Má schopnosť viazať vodu a udržiavať hydratáciu, čo ju robí ideálnou pre použitie v kozmetických výrobkoch a procedúrach. Avšak, HA má aj mnoho ďalších vlastností a účinkov na organizmus, ktoré stojí za to spoznať. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z nich. Hydratácia
Echinacea – čo to je, aké má vlastnosti a ako pôsobí na ľudský organizmus?
On 22 apríla 2023 by PavelEchinacea je rastlina, ktorá je považovaná za jeden z najpopulárnejších bylinných doplnkov stravy na svete. Používa sa už stáročia na liečbu rôznych zdravotných problémov. Táto bylina je známa svojimi protizápalovými, antibakteriálnymi a imunostimulačnými vlastnosťami. V tomto článku sa budeme zaoberať Echinaceou, jej vlastnosťami a tým, ako pôsobí na ľudský organizmus. Čo je to Echinacea? Echinacea
Butyrát sodný v doplnkoch – význam pre zdravie čriev
On 5 apríla 2023 by PavelV poslednom čase sa stále viac hovorí o dôležitosti zdravých čriev a ich vplyve na celkové zdravie organizmu. Jedným z možných spôsobov, ako zlepšiť zdravie čriev, môže byť užívanie doplnkov stravy obsahujúcich butyrát sodný. Butyrát sodný je organická zlúčenina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v tele a vyskytuje sa aj v niektorých potravinách, ako sú napríklad
Chanca piedra – čo to je, vlastnosti, vplyv na telo
On 1 apríla 2023 by PavelChanca Piedra je bylina pôvodom z tropických oblastí v Amazónii a iných častiach Latinskej Ameriky. Je známa aj pod názvami Quebra Pedra alebo Stone Breaker. Už stáročia sa v tejto oblasti využíva na tradičné účely v rámci miestnej medicíny. Vlastnosti a obsahové látky v Chanca Piedra Chanca Piedra obsahuje množstvo účinných látok, ktoré ju robia
Aké doplnky pomáhajú kontrolovať vašu chuť do jedla?
On 28 marca 2023 by PavelKontrola chuti do jedla môže byť pre mnohých z nás veľkou výzvou. Aj keď si uvedomujeme, že by sme mali jesť zdravšie a menej, často nevieme odolať pokušeniam sladkých, mastných a nezdravých potravín. Našťastie existuje množstvo doplnkov, ktoré môžu pomôcť zmierniť túto chuť a podporiť zdravé stravovanie. V tomto článku si preto predstavíme niektoré z
Ako môžu doplnky stravy pomôcť znížiť stres a upokojiť nervy?
On 22 marca 2023 by PavelV dnešnej dobe je stres súčasťou nášho každodenného života. Vzhľadom na to, že je takmer nevyhnutný, mnoho ľudí hľadá spôsoby, ako ho minimalizovať a udržať si zdravý duševný stav. Doplnky stravy môžu byť užitočným spôsobom, ako pomôcť znížiť stres a upokojiť nervy. V tomto článku sa pozrieme na niektoré z najefektívnejších doplnkov stravy, ktoré môžu
Aké sú funkcie horčíka v tele športovca?
On 16 marca 2023 by PavelHorčík je dôležitý minerálny prvok, ktorý sa nachádza v tele každého človeka. Pre športovcov má horčík ešte väčšie významné funkcie, pretože vďaka jeho účinku sa zlepšuje svalová výdrž, kvalita spánku a celkové zdravie. Jednou z funkcií horčíka v tele športovca je podpora svalového rastu a obnovy. Horčík prispieva k uvoľňovaniu energie, ktorá je potrebná na