Školenie
Beh v zime a jogging v lete
On 8 mája 2022 by PavelJe to preto, že teplota vonku je pod nulou, mali by ste sa vzdať behu. Samozrejme, že nie. To je ďalší dôvod, prečo si prirodzene posilniť imunitu práve teraz. Na temperovanie tela bude vždy prebiehať pri teplotách pod bodom mrazu. Malo by sa však pamätať na to, že takéto jazdy pri nízkych teplotách sa môžu
Zdravie
Chudnutie – zdravé stravovanie, viac pohybu a fit život
On 3 apríla 2022 by PavelNadváha je dnes veľkým problémom každej spoločnosti. Obezita vzniká rokmi zanedbávania, ak, samozrejme, nie je podmienená geneticky. Ak sa chceme zbaviť obezity či nadváhy, mali by sme v prvom rade zmeniť životný štýl. Obezita postihuje ľudí, ktorí sa vyhýbajú fyzickej námahe a nemajú čas na zdravú výživu. A tieto návyky by sa mali radikálne zmeniť.