Arginín alfa-ketoglutarát pri tvorbe oxidu dusnatého

Výber dokonalého kondicionéra pre seba nie je ľahká úloha. Preštudovať si často typické chemické označenia na etiketách konkurenčných produktov môže byť veľmi náročné. Pred začatím dobrodružstva s predtréningovými doplnkami sa však oplatí poznať základné zložky a ich význam pre budovanie svalov.

Hlavnou úlohou suplementov, ktoré sa majú užívať pred tréningom, je zvýšiť anabolické procesy v tele – teda urýchliť tvorbu nových tkanív. Jednou z najprelomovejších zložiek, ktoré zvýšili kvalitu týchto prípravkov, je arginín alfa-ketoglutarát.

Ide o vstrebateľnejšiu formu arginínu, ktorý sa priamo i nepriamo podieľa na desiatkach biologických procesov v ľudskom tele, napr. pri tvorbe oxidu dusnatého, ktorý ovplyvňuje prekrvenie svalov, proces svalovej kontrakcie a zároveň zosilňuje vylučovanie rastových hormónov. Zároveň má táto zložka mimoriadne priaznivý účinok na pečeň, pričom vykazuje regeneračný účinok, ktorý by mal mať dodatočný význam pre tých, ktorí pravidelne užívajú rôzne doplnky.

Oxid dusnatý pri budovaní svalov

Úlohy pre masové alebo energetické doplnky môžu byť veľmi odlišné, a preto je na trhu neuveriteľne široký výber rôznych doplnkov. Drobné rozdiely v zložení alebo obsahu konkrétnej zložky ovplyvňujú to, ako ju telo nakoniec vstrebe a využije.

Hlavnou úlohou takmer všetkých kulturistických doplnkov je napomáhať budovaniu svalovej hmoty a pokiaľ je to možné, efektívne znižovať telesný tuk. Bez ohľadu na rozdiely v prístupe spoločností je kľúčové zvýšiť produkciu oxidu dusnatého v tele cvičiaceho. Oxid dusnatý sa podieľa na metabolických procesoch rozhodujúcich pre tréning a rast svalov – podieľa sa na komunikácii medzi bunkami a čím viac, tým rýchlejšie prúdi krv v cievach a svaloch.

Vďaka tomu sa kyslík a ďalšie živiny dôležité pre budovanie svalov hromadia vo svaloch v oveľa väčšom množstve. Konečným výsledkom je prirodzené spevnenie a zvýšenie svalovej štruktúry ako aj adekvátny nárast sily.

Okysličenie svalov v tréningu

V posilňovniach či na fórach sa veľa hovorí o priaznivých účinkoch oxidu dusnatého na budovanie proporčných a pevných svalov. Takmer všetky kvalitné tréningové prípravky majú technológie alebo látky určené na výrazné zvýšenie tvorby oxidu dusnatého v krvi.

Je to kvôli objavom, ktoré urobili vedci v 20. storočí, študovali úlohu oxidu dusnatého v procese transportu a komunikácie medzi bunkami. Aby ste svoje svaly efektívne budovali, je potrebné zabezpečiť dostatočné okysličenie buniek, najmä svalov. Nedostatočné okysličenie svalov a problém s ich zásobovaním živinami majú veľmi negatívny dopad na každý tréningový proces.

Vyšší podiel oxidu dusnatého v tréningu spomaľuje zhlukovanie krvných doštičiek a uvoľňuje steny ciev, vďaka čomu je transport kyslíka aj živín do svalov rýchlejší a efektívnejší. Je tiež dôležité, že oxid dusnatý ovplyvňuje červené aj biele svalové vlákna.