Rady pre študentov športu

Aké živiny a doplnky stravy sú pre bežcov najlepšie?

14 decembra 2023

Bežecký svet je fascinujúci, plný nadšených jednotlivcov, ktorí neznášajú nič...

Ako si správne vypočítať príjem energie a živín pre svoj vlastný tréningový cieľ?

17 júla 2023

Zdravý životný štýl zahŕňa nielen pravidelnú fyzickú aktivitu, ale aj...

Čo stojí za to vedieť o chudnutí, než začnete tento proces?

5 júla 2023

Chudnutie je cieľom mnohých ľudí po celom svete. Mnoho z...

Kardio tréning v telocvični pre začiatočníkov

15 februára 2023

Existuje niekoľko hlavných skupín cvičení, ktoré nám umožňujú zlepšiť rôzne...

Ako by mal vyzerať tréningový plán s vlastnou váhou?

20 januára 2023

Tréningové plány sú dôležitou súčasťou tréningu v posilňovni, a preto...

Čo jesť pred a po tréningu?

15 októbra 2022

Pri profesionálnom, amatérskom alebo aj rekreačnom tréningu musíme pamätať na...

Podpora silového tréningu

9 septembra 2022

Intenzita tréningu alebo zvolená zostava cvikov určuje efekty, ktoré športovec...

Školenie a motivácia

2 septembra 2022

Motivácia na samom začiatku býva na slušnej úrovni, no časom...

Doplnky

Môžu doplnky stravy zlepšiť našu pamäť?

17 novembra 2023

V dnešnej uponáhľanej dobe, kedy sme vystavení neustálemu stresu a...

Aké doplnky a živiny zvýšia energiu a prekonajú únavu?

13 októbra 2023

V dnešnom uponáhľanom svete je zvýšená úroveň energie a odolnosť...

Doplnky a doplnky výživy vo futbale – má ich užívanie zmysel?

15 septembra 2023

Futbal, jedna z najpopulárnejších športov na svete, vyžaduje od hráčov...

Aké doplnky stravy a živiny pomáhajú zvyšovať potenciu a plodnosť?

23 augusta 2023

V dnešnej uponáhľanej dobe, kedy je stres na dennom poriadku...

Čo treba zvážiť pri výbere kreatínu a jeho formy? Čo sa oplatí vedieť?

29 júla 2023

Kreatín je jedným z najpopulárnejších doplnkov výživy medzi športovcami a...

Kofeín v doplnkoch stravy – naozaj sa oplatí užívať?

23 júla 2023

Kofeín je jednou z najrozšírenejších psychoaktívnych látok na svete a...

Kyselina stearová – čo to vlastne je? Čo sa o tom oplatí vedieť? Aké má vlastnosti?

22 júna 2023

Kyselina stearová je zaujímavá zlúčenina, ktorá má množstvo využití v...

Vitamín B6 a jeho vlastnosti – čo sa o ňom oplatí vedieť?

10 júna 2023

Vitamín B6 je jedným z esenciálnych vitamínov skupiny B, ktoré...

Latest posts

Aké doplnky stravy a živiny pomáhajú zvyšovať potenciu a plodnosť?

V dnešnej uponáhľanej dobe, kedy je stres na dennom poriadku a nezdravý životný štýl nie je ničím nezvyčajným, je dôležité venovať pozornosť našej zdravotnej starostlivosti viac ako kedykoľvek predtým. Jednou z oblastí, ktorá je často zanedbávaná, je sexuálna zdravie. Pre mnohých ľudí je sexuálna potencia a plodnosť citlivou témou, ktorá môže ovplyvniť celkovú kvalitu života

Čo treba zvážiť pri výbere kreatínu a jeho formy? Čo sa oplatí vedieť?

Kreatín je jedným z najpopulárnejších doplnkov výživy medzi športovcami a ľuďmi, ktorí sa venujú fyzickej aktivite. Je to látka, ktorá prirodzene existuje v tele a hrá dôležitú úlohu pri poskytovaní energie svalom. Kreatín je syntetizovaný z aminokyseliny arginínu, glycinu a metionínu a uchováva sa v svalových bunkách vo forme kreatínfosfátu. Pri intenzívnej fyzickej aktivite sa

Kofeín v doplnkoch stravy – naozaj sa oplatí užívať?

Kofeín je jednou z najrozšírenejších psychoaktívnych látok na svete a bežne sa nachádza v nápojoch ako káva, čaj či energetické nápoje. V posledných rokoch však kofeín získava popularitu aj ako prísada v doplnkoch stravy. Ľudia sa často uchyľujú k užívaniu kofeínových doplnkov za účelom zvýšenia energie, zlepšenia výkonu a zvýšenia bdelosti. Ale je skutočne vhodné

Ako si správne vypočítať príjem energie a živín pre svoj vlastný tréningový cieľ?

Zdravý životný štýl zahŕňa nielen pravidelnú fyzickú aktivitu, ale aj správnu výživu. Aby sme dosiahli svoje tréningové ciele, je dôležité mať správnu rovnováhu medzi príjmom energie a živín. Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť alebo budovať svalovú hmotu, existujú niektoré základné kroky, ktoré vám pomôžu vypočítať optimálny príjem potrebných živín. Stanovenie cieľa Prvým krokom

Kardio tréning doma? Čo stojí za to vedieť a je to možné?

V dnešnej uponáhľanej dobe je často ťažké nájsť čas na pravidelný tréning. Mnoho ľudí sa však snaží zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a udržať sa vo forme. Keď sa povie „kardio tréning“, mnoho ľudí si predstaví behanie na páse alebo jazdu na rotopede v posilňovni. Ale čo keď nemáte čas alebo chuť chodiť do posilňovne? Je

Čo stojí za to vedieť o chudnutí, než začnete tento proces?

Chudnutie je cieľom mnohých ľudí po celom svete. Mnoho z nás sa snaží dosiahnuť zdravú váhu a zlepšiť svoje celkové fyzické zdravie. Pred začatím procesu chudnutia je však dôležité získať potrebné informácie a pochopiť niektoré kľúčové faktory. V tomto článku sa pozrieme na to, čo stojí za to vedieť o chudnutí, aby ste mohli dosiahnuť

Mikrokryštalická celulóza (MCC) – čo to je?

V súčasnej dobe sa v potravinárskom priemysle stretávame s mnohými rôznymi prísadami, ktoré slúžia na zlepšenie textúry, chuťových vlastností a konzistencie potravín. Jednou z týchto prísad je mikrokryštalická celulóza (MCC). V tomto článku sa pozrieme na to, čo presne je MCC, kde sa používa a či môže mať nejaké negatívne účinky na ľudský organizmus. Čo

Kyselina stearová – čo to vlastne je? Čo sa o tom oplatí vedieť? Aké má vlastnosti?

Kyselina stearová je zaujímavá zlúčenina, ktorá má množstvo využití v rôznych odvetviach. Jej vlastnosti a aplikácie ju robia zaujímavou pre mnohých odborníkov v oblasti chemického priemyslu, ale aj pre bežných spotrebiteľov. V tomto článku sa pozrieme bližšie na to, čo kyselina stearová je, čo o nej oplatí vedieť a aké má vlastnosti. Definícia a štruktúra

Kyselina olejová – čo to vlastne je?

Kyselina olejová je jednou z najdôležitejších mastných kyselín, ktoré organizmus potrebuje pre správne fungovanie. Je to nenasýtená mastná kyselina, konkrétne mononenasýtená mastná kyselina, ktorá patrí do skupiny omega-9 mastných kyselín. Vyskytuje sa prirodzene v rôznych potravinách a má širokú škálu prospešných účinkov na organizmus. V tomto článku sa pozrieme bližšie na vlastnosti a účinky kyseliny

Vitamín B6 a jeho vlastnosti – čo sa o ňom oplatí vedieť?

Vitamín B6 je jedným z esenciálnych vitamínov skupiny B, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie nášho tela. Tento vitamín hrá dôležitú úlohu v mnohých metabolických procesoch a je nevyhnutný pre správnu funkciu nervového systému. V tomto článku sa pozrieme na vlastnosti vitamínu B6, dôležitosť tohto vitamínu pre náš organizmus a ako presne pôsobí na telo.

1 2 3 11