Month: marec 2023

Kedy je najlepšie užívať kreatín? – Všetko, čo potrebujete vedieť o užívaní kreatínu

Kreatín je jedným z najpopulárnejších doplnkov výživy na svete a je obľúbeným prostriedkom medzi športovcami a kulturistami, ktorí hľadajú zvýšenie sily, rýchlosti a svalovej hmoty. Avšak, rovnako ako pri akomkoľvek doplnku výživy, je dôležité vedieť, kedy a ako ho užívať, aby sa získali maximálne výhody a minimalizovali riziká. Kreatín je organická kyselina, ktorá sa nachádza

Echinacea – čo to je a čo sa o nej oplatí vedieť?

Echinacea, známa aj ako purpurová rudbeckia, je rastlina pôvodom z Severnej Ameriky. Jej výťažky sa používajú ako prírodný prostriedok na posilnenie imunitného systému a zlepšenie zdravia. V posledných rokoch sa stala obľúbeným doplnkom stravy a využíva sa na prevenciu a liečbu rôznych zdravotných problémov. V tomto článku sa dozviete viac o tejto zaujímavej rastline a