Ako precvičiť celé telo?
On 19 júla 2022 by PavelMnohí z nás by chceli precvičovať viacero svalov súčasne. Donedávna to bolo takmer nemožné. Väčšina silových tréningov doteraz predpokladala, že najlepšie výsledky prinášajú cviky, ktoré izolujú konkrétne časti svalov. To malo spôsobiť ich náhle zvýšenie, keď prebrali celú hmotu zdvíhaného predmetu, napríklad činky. Greg Glassman, ktorý pripravuje budúcich policajtov v USA, prišiel na to, že
Vášeň pre aktivitu rovná sa zdravie
On 5 júla 2022 by PavelĽudia, ktorí majú vášeň, majú určite bližšie k zdravému životnému štýlu. Samozrejme, ide o vášeň a záľubu súvisiacu so široko chápanou činnosťou. Môžu to byť všetky druhy športov, ako je beh, bicyklovanie, plávanie alebo aj amatérske loptové hry. Nadšenci milujúci hory si bez nich nevedia predstaviť svoj život. Zimné šialenstvo však neplánujú len počas zimnej
Čo by ste mali vedieť o tréningovej gume?
On 3 júla 2022 by PavelTréningová guma je veľmi univerzálna pomôcka. Čo stojí za to vedieť o tomto zariadení? Treba zdôrazniť, že pomáha vytvárať rôzne tréningové jednotky. Hodí sa napríklad pri silovom tréningu. Mnoho ľudí využíva tento prvok aj pri intervalovom či aeróbnom tréningu. Stojí za zmienku, že gumy sú k dispozícii s rôznymi úrovňami odporu. To znamená, že každý
V zdravom tele zdravý duch
On 1 júla 2022 by PavelV súčasnosti všetky médiá bez výnimky venujú veľký priestor primeranej kondícii spoločnosti, pohybovej aktivite a významu športu v každom veku. Deti aj dorast, dospelí aj starší ľudia môžu pravidelným tréningom veľa získať. A nejde o profesionálny a súťažný šport, ale o pravidelnú aktivitu, aj vo forme rodinnej rekreácie. Už len nedeľné popoludňajšie hranie bedmintonu na