V zdravom tele zdravý duch

V súčasnosti všetky médiá bez výnimky venujú veľký priestor primeranej kondícii spoločnosti, pohybovej aktivite a významu športu v každom veku. Deti aj dorast, dospelí aj starší ľudia môžu pravidelným tréningom veľa získať.

A nejde o profesionálny a súťažný šport, ale o pravidelnú aktivitu, aj vo forme rodinnej rekreácie. Už len nedeľné popoludňajšie hranie bedmintonu na dvore môže prispieť k úžasnej kondícii, vytrvalosti a pohode každého člena domácnosti. Nehovoriac o tom, že spoločné športovanie ako rodina má veľmi priaznivý vplyv aj na rodinné vzťahy a spoluprácu medzi členmi domácnosti.

Kým čerstvý vzduch tu samozrejme nie je kľúčovým determinantom a v halách a halách sa dá úspešne športovať, čerstvý vzduch zaručí dodatočné okysličenie organizmu, čo má veľký význam napríklad v boji s hypertenziou a aterosklerózou.

Šport je zdravie

V poslednej dobe je stále viac populárne byť fit a športovať. To je vidieť na každom kroku. Mnohé televízne a hudobné hviezdy propagujú svoje obľúbené športy a aktívne sa zúčastňujú napríklad behu, triatlonu a iných súťaží.

Okrem toho sa veľa hovorí o tom, že športovať by mal každý z nás pamätať, pretože je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho tela. Vďaka nemu sa cítime dobre, správne fungujeme a zároveň sa nám darí udržiavať si správnu postavu. Stojí za to pamätať a učiť deti už od malička, aké dôležité je hýbať sa a byť fyzicky aktívny. Ideálne je, ak sa športu venuje celá rodina.

Môžete spolu chodiť na turistiku, bicyklovať, hrať futbal alebo plávať. Dôležité je vybrať si aktivitu, ktorá prinesie podobnú radosť a uspokojenie všetkým členom rodiny. Dieťa by sa nikdy nemalo ospravedlňovať z telesnej výchovy v škole, pretože mu to len škodí. Môžete sa zamyslieť aj nad výberom mimoškolských aktivít.

Zdravotné riešenia všade naokolo

Nemožno si nevšimnúť, že v posledných rokoch veľmi rýchlo pribúda miest na tréning a fyzickú námahu. Vo veľkých i menších mestách sa neustále objavujú nové bežecké a cyklistické trasy, po ktorých sa bežci a cyklisti masívne pohybujú a užívajú si pohybové aktivity vonku.

Tieto trasy sú vedené nielen tak, aby nedochádzalo ku kolízii s inými cestami a pruhmi, ale aj umiestnené niekde v parkoch či lesoch, čo zvyšuje hodnotu tréningu a dáva športovcom možnosť nadýchať sa čerstvého vzduchu hoci aj v centre veľké mestá. Existujú aj masívne vonkajšie posilňovne, ktoré využívajú čoraz častejšie nielen nadšenci crossfitu.

Na takýchto multifunkčných tréningových zariadeniach sa môžu úspešne stretnúť aj seniori, ktorí sa dnes o svoje telo a stav mysle starajú pomerne pravidelným pohybom na čerstvom vzduchu. Na to, aby ľudia, ktorí dlhé roky vôbec neboli aktívni, pocítili veľkú zmenu vo svojom živote, vôbec nepotrebujú súťažný tréningový plán, ale pokojné a pravidelné úsilie na nízkej úrovni.