Category: Zdravie

Na hodine zdravia

Deti v triede sú často rozptýlené. Napriek tomu raz za čas každého z nich zaujme nejaká informácia. Preto bude počúvať, čo učiteľ hovorí, a potom mu táto znalosť zostane dlho. Možno navždy. Prečo sú niektoré informácie zapamätateľné a iné nie? Nie je to celkom známe. Určite tu majú vplyv individuálne záujmy jednotlivca, ako aj jeho

Zdravé stravovanie a miestny trh

Chceme byť zdraví, žiť šťastne až do smrti v dobrom zdraví, no aj keď sa snažíme viesť zdravý životný štýl, žiaľ, trápime sa tým, odkiaľ pochádza a ako sa vyrába, čo končí na našich tanieroch. Lokálne trhy s potravinami, ktoré lákajú množstvo zákazníkov, sa tešia čoraz väčšej obľube v malých aj veľkých mestách. Namiesto toho,

Zdravá strava a životný štýl – pre srdce

Náš životný štýl a strava majú na naše zdravie zo srdca oveľa väčší vplyv ako kedysi. Vzhľadom na dnešný uponáhľaný životný štýl, nepravidelný spánkový režim, nesprávne stravovanie, vysokú mieru stresu a nedostatok fyzickej aktivity niet divu, že mnohí profesionáli počujeme naliehať na zmenu životného štýlu v dôsledku faktorov súvisiacich so srdcom. Ochorenie srdca nie je

Vášeň pre aktivitu rovná sa zdravie

Ľudia, ktorí majú vášeň, majú určite bližšie k zdravému životnému štýlu. Samozrejme, ide o vášeň a záľubu súvisiacu so široko chápanou činnosťou. Môžu to byť všetky druhy športov, ako je beh, bicyklovanie, plávanie alebo aj amatérske loptové hry. Nadšenci milujúci hory si bez nich nevedia predstaviť svoj život. Zimné šialenstvo však neplánujú len počas zimnej

V zdravom tele zdravý duch

V súčasnosti všetky médiá bez výnimky venujú veľký priestor primeranej kondícii spoločnosti, pohybovej aktivite a významu športu v každom veku. Deti aj dorast, dospelí aj starší ľudia môžu pravidelným tréningom veľa získať. A nejde o profesionálny a súťažný šport, ale o pravidelnú aktivitu, aj vo forme rodinnej rekreácie. Už len nedeľné popoludňajšie hranie bedmintonu na

Ako viesť zdravý životný štýl?

Pojem „zdravý životný štýl“ je v poslednej dobe veľmi populárny. Hovorovo môžete napísať, že vyskakuje aj z chladničky. Niečo na tom je, veď stačí zapnúť televízor, rádio alebo si otvoriť noviny a určite tam bude niečo o zdravom životnom štýle. Takáto sociálna činnosť je určite dobrá a mnohých ľudí to povzbudí k zmene stravovacích návykov.

Ako efektívne schudnúť?

Efektívne chudnutie je také, ktoré je úspešné. Úspech však nemožno dosiahnuť pomocou zázračných piluliek alebo rýchlym a jednoduchým spôsobom. Chudnutie si vyžaduje starostlivé plánovanie a následne dôslednosť pri dosahovaní vytýčeného cieľa. Diéty, ktoré vám sľubujú, že rýchlo schudnete, nie sú diéty, ktoré budú z dlhodobého hľadiska úspešné. Áno, ak chceme krátkodobý efekt, pretože sa chceme

Každodenná strava a jej vplyv na naše zdravie

Ste to, čo jete, takže vaša každodenná strava ovplyvňuje vašu pohodu, zdravie a vitalitu. Nanešťastie na to často zabúdame a veríme, že jedenie je potešením alebo jednoduchou nevyhnutnosťou na uspokojenie našich potrieb. Je však na mieste pripomenúť, že jedlo je dôležité pre naše zdravie, pretože práve vďaka jedlu dodávame nášmu telu správnu dávku vitamínov, minerálov

Pleť ako z módneho časopisu

Je známe, že módne časopisy klamú, všetky fotky sú vyretušované a dokonalé telá a pleť modeliek sú snom. Treba si však uvedomiť, že nie každá modelka má škaredé telo a pleť. Niektorí skutočne bojujú s akné, vitiligom a psoriázou, no zároveň môžu byť štíhli alebo mať krásnu, zamatovú pleť. Aj na ulici stretneme ľudí, ktorí

Vonkajšia posilňovňa – oplatí sa ju využívať?

V čoraz väčšom počte poľských miest už niekoľko rokov funguje takzvaný participatívny rozpočet. Mesto vyčleňuje určitú sumu peňazí na realizáciu projektov, za ktoré hlasujú samotní občania. Do takého rozpočtu môžu predložiť svoje nápady a potom sa sami rozhodnúť, ktoré z nich sú najzaujímavejšie a mali by sa realizovať v budúcom roku. V mnohých poľských mestách

1 2