Category: Zdravie

V zdravom tele zdravý duch

V súčasnosti všetky médiá bez výnimky venujú veľký priestor primeranej kondícii spoločnosti, pohybovej aktivite a významu športu v každom veku. Deti aj dorast, dospelí aj starší ľudia môžu pravidelným tréningom veľa získať. A nejde o profesionálny a súťažný šport, ale o pravidelnú aktivitu, aj vo forme rodinnej rekreácie. Už len nedeľné popoludňajšie hranie bedmintonu na

Ako viesť zdravý životný štýl?

Pojem „zdravý životný štýl“ je v poslednej dobe veľmi populárny. Hovorovo môžete napísať, že vyskakuje aj z chladničky. Niečo na tom je, veď stačí zapnúť televízor, rádio alebo si otvoriť noviny a určite tam bude niečo o zdravom životnom štýle. Takáto sociálna činnosť je určite dobrá a mnohých ľudí to povzbudí k zmene stravovacích návykov.

Ako efektívne schudnúť?

Efektívne chudnutie je také, ktoré je úspešné. Úspech však nemožno dosiahnuť pomocou zázračných piluliek alebo rýchlym a jednoduchým spôsobom. Chudnutie si vyžaduje starostlivé plánovanie a následne dôslednosť pri dosahovaní vytýčeného cieľa. Diéty, ktoré vám sľubujú, že rýchlo schudnete, nie sú diéty, ktoré budú z dlhodobého hľadiska úspešné. Áno, ak chceme krátkodobý efekt, pretože sa chceme

Každodenná strava a jej vplyv na naše zdravie

Ste to, čo jete, takže vaša každodenná strava ovplyvňuje vašu pohodu, zdravie a vitalitu. Nanešťastie na to často zabúdame a veríme, že jedenie je potešením alebo jednoduchou nevyhnutnosťou na uspokojenie našich potrieb. Je však na mieste pripomenúť, že jedlo je dôležité pre naše zdravie, pretože práve vďaka jedlu dodávame nášmu telu správnu dávku vitamínov, minerálov

Pleť ako z módneho časopisu

Je známe, že módne časopisy klamú, všetky fotky sú vyretušované a dokonalé telá a pleť modeliek sú snom. Treba si však uvedomiť, že nie každá modelka má škaredé telo a pleť. Niektorí skutočne bojujú s akné, vitiligom a psoriázou, no zároveň môžu byť štíhli alebo mať krásnu, zamatovú pleť. Aj na ulici stretneme ľudí, ktorí

Vonkajšia posilňovňa – oplatí sa ju využívať?

V čoraz väčšom počte poľských miest už niekoľko rokov funguje takzvaný participatívny rozpočet. Mesto vyčleňuje určitú sumu peňazí na realizáciu projektov, za ktoré hlasujú samotní občania. Do takého rozpočtu môžu predložiť svoje nápady a potom sa sami rozhodnúť, ktoré z nich sú najzaujímavejšie a mali by sa realizovať v budúcom roku. V mnohých poľských mestách

Ako sa starať o imunitu?

Keď sa blíži jesenná / zimná sezóna, automaticky sa zvyšuje počet ľudí, ktorí majú nádchu a sú chorí, napríklad chrípka. Všetci vieme, z čoho to pramení a, žiaľ, často takýmto chorobám bez boja podľahneme. Oplatí sa však na to myslieť o niečo skôr a postarať sa o to, aby sa nám s príchodom chladných mesiacov

Knihy o zdraví

Zdravotné knihy sú knihy, ktoré sú špeciálne tlačené pre ľudí so záujmom o zdravie. Na trhu je ich veľa, pretože sa týkajú rôznych záležitostí. V prvom rade sú to položky o diéte, zdravej výžive, pretože to je to, čo ľudí najviac zaujíma. Sú lacné, ale obsahujú množstvo cenných rád. Popísané sú diéty pre jednotlivé sociálne

Je možné byť zdatným študentom?

Štúdium sa spája predovšetkým s časom veľkých večierkov a obrovského množstva vypitého alkoholu, nezdravého jedla pripraveného rýchlo a lajdácky, či lacného rýchleho občerstvenia. Študentovi nemožno uprieť, že má ťažký život. Vyučovanie prebieha v nepravidelných hodinách, medzi prednáškami je často desaťminútová prestávka a nie je čas sa pokojne naobedovať. Musíte sa ponáhľať, inak to nezjete. Ani

Chudnutie – zdravé stravovanie, viac pohybu a fit život

Nadváha je dnes veľkým problémom každej spoločnosti. Obezita vzniká rokmi zanedbávania, ak, samozrejme, nie je podmienená geneticky. Ak sa chceme zbaviť obezity či nadváhy, mali by sme v prvom rade zmeniť životný štýl. Obezita postihuje ľudí, ktorí sa vyhýbajú fyzickej námahe a nemajú čas na zdravú výživu. A tieto návyky by sa mali radikálne zmeniť.

1 2