![](https://www.vyzivovedoplnky24.sk/wp-content/uploads/2022/11/pexels-alexy-almond-3758158-1170x600.jpg)
Zdanlivo jednoduché, no mimoriadne náročné cvičenie planku
On 23 decembra 2022 by PavelAk by si niekto chcel vyformovať siluetu brucha, spáliť v ňom uložený tuk a zároveň získať celkovú kondíciu, potom bude cvičenie PLANK ideálnym riešením. Ide o cvik, pri ktorom si ľahnete na zem a vytlačíte sa na ruky. Položte ruky na podlahu tak, aby sa dotýkali zeme od lakťa po zápästie. Vo všeobecnosti platí poloha
![](https://www.vyzivovedoplnky24.sk/wp-content/uploads/2022/11/anastase-maragos-FP7cfYPPUKM-unsplash-1170x600.jpg)
Vezmite si niekedy doplnky
On 16 decembra 2022 by PavelDoplnky stravy lekári veľmi neprijímajú, v podstate každý potvrdí, že nemajú zásadný vplyv na náš organizmus, no siahame po nich aj preto, lebo pani v telke nás ubezpečuje, že fungujú. Samozrejme, spoliehať sa len na doplnky je z našej strany hlúposť, no niekedy sa ich oplatí využiť. Nie každý je natoľko silný, aby sa po
![](https://www.vyzivovedoplnky24.sk/wp-content/uploads/2022/11/pexels-cesar-galeao-3253501-1170x600.jpg)
Vždy platí heslo – pohyb je zdravie!
On 12 decembra 2022 by PavelŠport a pohyb sú rovnaké zdravie. Tieto slogany, ktoré sa opakujú dlhé roky, sú vždy pravdivé. Každá, aj najmenšia fyzická aktivita má veľmi dobrý vplyv na našu pohodu a zdravie. Ak chcete byť zdraví, nestačí sa pravidelne kontrolovať u lekárov a kontrolovať svoje zdravie. Hovorí sa, že v zdravom tele je zdravý duch. Aby ste
![](https://www.vyzivovedoplnky24.sk/wp-content/uploads/2022/11/dane-wetton-t1NEMSm1rgI-unsplash-1170x600.jpg)
Povzbudzovanie zdravého stravovania
On 7 decembra 2022 by PavelSprávna výživa určuje nielen výsledky vyšetrení človeka, ale má vplyv aj na jeho pohodu. Rovnováha v živote zahŕňa predovšetkým poskytovanie správne vyvážených živín. Musia byť čo najprirodzenejšie – jedna vec je jesť paradajkové pyré sami a druhá zjesť pohár paradajkového pretlaku z obchodu. Pochopenie týchto nuancií, osvojenie si nových, bezpečnejších a oveľa zdravších spôsobov varenia
![](https://www.vyzivovedoplnky24.sk/wp-content/uploads/2022/11/alex-shaw-wJGhAhqvUaQ-unsplash-1144x600.jpg)
Pohybové koordinačné cvičenia
On 2 decembra 2022 by PavelBohužiaľ, veľa ľudí zanedbáva motorickú koordináciu. Veľa ľudí, ktorí často chodia do posilňovne, sa primárne zameriavajú na naberanie nového množstva svalov a zlepšenie kondície. Treba však zdôrazniť, že sa oplatí dbať aj na motorickú koordináciu, čiže schopnosť vykonávať priestorovo a časovo zložité pohyby. Ako sa to dá urobiť čo najjednoduchšie a najrýchlejšie? Určite sa oplatí