Vezmite si niekedy doplnky

Doplnky stravy lekári veľmi neprijímajú, v podstate každý potvrdí, že nemajú zásadný vplyv na náš organizmus, no siahame po nich aj preto, lebo pani v telke nás ubezpečuje, že fungujú. Samozrejme, spoliehať sa len na doplnky je z našej strany hlúposť, no niekedy sa ich oplatí využiť.

Nie každý je natoľko silný, aby sa po 23. hodine cez noc vzdal sladkostí či maškrty.V takejto situácii určite oceníme tablety, ktoré nám blokujú chuť do jedla. Nedokážu zázraky a už vôbec nás nedonútia prestať mať chuť jesť, no môžu pomôcť pri návaloch hladu, najmä večer.

Keď sa vám veľmi lámu nechty a vypadávajú vlasy, môžu vám pomôcť doplnky stravy s prasličkou, maceškou a droždím. Tieto ingrediencie môžete použiť samostatne pomocou prírodných produktov, ale v prípade kvasníc je lepšie voliť doplnky, ktoré však nemajú taký nepríjemný zápach a aj chuť je dobre stráviteľná.

Doplnky stravy sú zbytočné

V poslednej dobe sa všade propagujú rôzne druhy doplnkov stravy. Obľúbené sú najmä doplnky stravy na chudnutie, ktoré nám majú magickým spôsobom pomôcť zhodiť nadbytočné kilogramy.

Doplnky, ako už názov napovedá, nie sú lieky, ale akýsi doplnok, ktorý naozaj neurobí zázraky, ak neexistuje základ, teda cvičenie a zdravá strava. Žiaľ, veľa ľudí si myslí, že tabletky si pomôžu samé a len zaťažia našu pečeň.

Samozrejme, na trhu sú rôzne tablety, ktoré nám majú pomôcť s vlasmi, pleťou, nechtami, problémami s kĺbmi či inými neduhmi. Často po nich siahame, pretože veríme, že prinesú očakávaný efekt. Sčasti to súvisí s našou lenivosťou, sčasti s túžbou po rýchlom účinku. Žiaľ, ani jedno z toho nie je najlepším riešením. Je dôležité udržiavať rovnováhu, žiť zdravo každý deň. Skúsme sa o to usilovať a doplnky zostanú na poličkách v lekárni.

Pomoc pri výbere doplnkov

Koncept doplnkov stravy v poslednej dobe zmenili všetky prípady. Samotná myšlienka suplementácie má hlboké základy v medicíne a dietetike. Vyplýva to z uvedomenia si a uznania skutočnosti, že v priemerných podmienkach človek nie je schopný aj napriek aktívnej liečbe dodať telu všetky potrebné živiny, vitamíny, minerály a prvky, ako aj chemické zlúčeniny.

A v prípade veľkej časti populácie môžeme dokonca hovoriť o obrovských výpadkoch v zásobovaní jednotlivými ingredienciami. Suplementácia, teda dopĺňanie týchto kľúčových nedostatkov, má preto veľký význam pre fungovanie celého tela a môže sa veľmi zreteľne premietnuť nielen do výsledkov testov, ale aj do menej merateľných faktorov, akými sú pohoda či schopnosť koncentrácie.

Na trhu je však množstvo doplnkov a veľká časť z nich nenesie skutočné nutričné ​​hodnoty. Pri výbere dokonalého doplnku by preto mal pomôcť špecialista v tejto oblasti. Okrem primárneho lekára to môže byť aj dietológ.