Category: Doplnky

Dostávame sa späť do formy, teda po dlhšej prestávke berieme suplementy

Pravidelnosť tréningu je jedným zo základných aspektov vysokej formy, sily a svalového tonusu. Po dlhšej prestávke nie je jednoduché dostať sa opäť do rytmu cvičenia. Stojí za to použiť niekoľko jemných doplnkov, aby ste si opäť užili 100% účinnosť. Na prvý pohľad nezaškodí siahnuť po kolagéne, chondroitíne a vitamíne C, ktoré ochránia naše kĺby pred

Sú doplnky stravy účinné?

Ľudia, ktorí bojujú s prebytočnými kilogramami, často siahajú po doplnkoch stravy. Takéto prípravky sú veľmi obľúbené aj medzi ľuďmi s nedostatkom rôznych minerálov a vitamínov. Produkty podporujúce našu diétu sú tiež často produkty, ktoré si dobrovoľne vyberajú športovci a ľudia s aktívnym životným štýlom. Nemožno poprieť, že v tomto smere existuje na trhu množstvo návrhov.

Druhy doplnkov stravy

Doplnky stravy dopĺňajú každodennú stravu. Každodenná práca, dlhá práca a nedostatok času na jedenie spôsobujú, že mnohým ľuďom chýbajú živiny. V potravinách sa ich tiež nie vždy nachádza správne množstvo, pretože potraviny obsahujú veľa rôznych chemických látok. Aby ste mali silu a energiu na celý deň, oplatí sa doplniť to, čo je potrebné. Ide o

Hormonálna rovnováha tela

Rovnováha tela je základom pre budovanie primeraných výsledkov nielen v sile, ale aj na bežiacom páse či v bazéne. Starostlivosť o stravu má v krvi každý, kto pravidelne cvičí a nechce hlúpo prísť o to, čo zarobil za uplynulý týždeň. Preto je také dôležité, aby ste vo svojom jedálničku šikovne využívali potraviny, ktoré pôsobia anabolicky,

Arginín alfa-ketoglutarát pri tvorbe oxidu dusnatého

Výber dokonalého kondicionéra pre seba nie je ľahká úloha. Preštudovať si často typické chemické označenia na etiketách konkurenčných produktov môže byť veľmi náročné. Pred začatím dobrodružstva s predtréningovými doplnkami sa však oplatí poznať základné zložky a ich význam pre budovanie svalov. Hlavnou úlohou suplementov, ktoré sa majú užívať pred tréningom, je zvýšiť anabolické procesy v

O sacharidových doplnkoch

Medzi širokou škálou živín a doplnkov stravy nájdete sacharidové doplnky. Ide o produkty, ktoré dodajú telu energiu pred, počas a po cvičení. Hlavnou zložkou týchto doplnkov sú cukry s rôznym stupňom stráviteľnosti. Jednoduché cukry sa rýchlo vstrebávajú a spracovávajú. Rýchlo dodajú veľkú dávku energie, ale ich účinok je krátkodobý. Preto sa suplementy pozostávajúce prevažne z

Oplatí sa užívať doplnky stravy?

V každej lekárni nájdeme doplnky stravy tzv. Ide o produkty, ktoré sú voľne predajné. Ich úlohou je poskytnúť nám potrebné vitamíny a minerály. Bohužiaľ, nemožno s nimi zaobchádzať ako so sladkými cukríkmi. Najdôležitejšia je striedmosťDoplnky stravy vnímame ako úplne bezpečné. Medzitým sa ukazuje, že sú také len vtedy, keď ich berieme v súlade s odporúčaniami

Ako vybudovať svalovú hmotu za krátky čas?

Ak s tréningom ešte len začínate a chcete, aby sa ich účinky dostavili v čo najkratšom čase, overte si, ako urýchliť rozvoj čistej svalovej hmoty. Proteínové doplnky – na začiatok je najlepšie, ak do suplementácie zaradíte aj proteínové doplnky. Aminokyseliny v nich obsiahnuté najčastejšie pochádzajú zo srvátkových bielkovín, ktoré telo dobre vstrebáva bez vedľajších účinkov.

Ako získať energiu na cvičenie?

Každý silový alebo vytrvalostný tréning zahŕňa veľkú stratu energie v tele. Dopĺňať energiu iba jedlom môže byť náročné a neúčinné. V takýchto prípadoch sa oplatí siahnuť po prípravkoch, ktoré telu rýchlo a efektívne dodajú potrebnú energiu. Sacharidové doplnkyVäčšina športovcov volí sacharidové doplnky vo forme vo vode rozpustných práškov. Takéto doplnky zvyčajne pozostávajú z niekoľkých druhov

Spaľovače tukov – používajte spolu s fyzickým cvičením

Prostriedky na chudnutie sú v poslednej dobe veľmi populárne. Mali by ste však vedieť, že ich užívanie je bezpečné a efektívne, len v spojení s fyzickou námahou. Termogenika vo forme doplnkov stravy alebo liekov nie je určená na použitie namiesto cvičenia. Žiaľ, nefunguje to tak, že zjeme tabletku na spaľovanie tukov, ľahneme si na gauč

1 2