Paradajky sú silnou dávkou vitamínu C a draslíka
On 13 septembra 2024 by PavelAk existuje rebríček najzdravšej zeleniny, paradajka je v ňom na jednom z popredných miest. Táto nádherná zelenina prišla do Európy z Ameriky spolu s geografickými objavmi Krištofa Kolumba. V paradajke nájdeme všetko, čo je pre zdravie najlepšie. V prvom rade obsahuje obrovské množstvo vitamínu C, ktorý je zodpovedný za imunitu organizmu. Nájdeme tu aj draslík,
Spaľovače tukov – používajte spolu s fyzickým cvičením
On 20 júla 2024 by PavelProstriedky na chudnutie sú v poslednej dobe veľmi populárne. Mali by ste však vedieť, že ich užívanie je bezpečné a efektívne, len v spojení s fyzickou námahou. Termogenika vo forme doplnkov stravy alebo liekov nie je určená na použitie namiesto cvičenia. Žiaľ, nefunguje to tak, že zjeme tabletku na spaľovanie tukov, ľahneme si na gauč
Ako získať energiu na cvičenie?
On 25 mája 2024 by PavelKaždý silový alebo vytrvalostný tréning zahŕňa veľkú stratu energie v tele. Dopĺňať energiu iba jedlom môže byť náročné a neúčinné. V takýchto prípadoch sa oplatí siahnuť po prípravkoch, ktoré telu rýchlo a efektívne dodajú potrebnú energiu. Sacharidové doplnkyVäčšina športovcov volí sacharidové doplnky vo forme vo vode rozpustných práškov. Takéto doplnky zvyčajne pozostávajú z niekoľkých druhov
Ako vybudovať svalovú hmotu za krátky čas?
On 30 marca 2024 by PavelAk s tréningom ešte len začínate a chcete, aby sa ich účinky dostavili v čo najkratšom čase, overte si, ako urýchliť rozvoj čistej svalovej hmoty. Proteínové doplnky – na začiatok je najlepšie, ak do suplementácie zaradíte aj proteínové doplnky. Aminokyseliny v nich obsiahnuté najčastejšie pochádzajú zo srvátkových bielkovín, ktoré telo dobre vstrebáva bez vedľajších účinkov.
Môžu doplnky stravy zlepšiť našu pamäť?
On 17 novembra 2023 by PavelV dnešnej uponáhľanej dobe, kedy sme vystavení neustálemu stresu a informačnému preťaženiu, je dôležité mať dobrú pamäť a kognitívne schopnosti. Preto sa mnoho ľudí obracia na doplnky stravy, aby podporili svoj mozog a zlepšili svoje mentálne výkony. Avšak, je to naozaj možné? Aké doplnky a živiny sú prospešné a ako presne fungujú? Doplnky a Ich
Aké doplnky a živiny zvýšia energiu a prekonajú únavu?
On 13 októbra 2023 by PavelV dnešnom uponáhľanom svete je zvýšená úroveň energie a odolnosť voči únavnosti nesmierne dôležitá. Pre mnohých ľudí významným spôsobom, ako dosiahnuť túto energiu, sú doplnky a živiny. Ale aké z nich sú skutočne účinné? V tomto rozsiahlejšom článku sa pozrieme na niektoré z najdôležitejších prísad, ktoré vám pomôžu zvýšiť vašu vitalitu a zároveň prekonať únavu.
Doplnky a doplnky výživy vo futbale – má ich užívanie zmysel?
On 15 septembra 2023 by PavelFutbal, jedna z najpopulárnejších športov na svete, vyžaduje od hráčov fyzickú výkonnosť, rýchlosť, a silu. Preto je dôležité, aby futbalisti venovali pozornosť svojej výžive a prípravám na tréning a zápasy. Jedným z tém, ktoré často vzbudzujú záujem, sú doplnky a doplnky výživy. Sú nevyhnutné pre futbalistov, alebo ide o zbytočné trendy? Aké prípravy sú pre
Aké doplnky stravy a živiny pomáhajú zvyšovať potenciu a plodnosť?
On 23 augusta 2023 by PavelV dnešnej uponáhľanej dobe, kedy je stres na dennom poriadku a nezdravý životný štýl nie je ničím nezvyčajným, je dôležité venovať pozornosť našej zdravotnej starostlivosti viac ako kedykoľvek predtým. Jednou z oblastí, ktorá je často zanedbávaná, je sexuálna zdravie. Pre mnohých ľudí je sexuálna potencia a plodnosť citlivou témou, ktorá môže ovplyvniť celkovú kvalitu života
Čo treba zvážiť pri výbere kreatínu a jeho formy? Čo sa oplatí vedieť?
On 29 júla 2023 by PavelKreatín je jedným z najpopulárnejších doplnkov výživy medzi športovcami a ľuďmi, ktorí sa venujú fyzickej aktivite. Je to látka, ktorá prirodzene existuje v tele a hrá dôležitú úlohu pri poskytovaní energie svalom. Kreatín je syntetizovaný z aminokyseliny arginínu, glycinu a metionínu a uchováva sa v svalových bunkách vo forme kreatínfosfátu. Pri intenzívnej fyzickej aktivite sa
Kofeín v doplnkoch stravy – naozaj sa oplatí užívať?
On 23 júla 2023 by PavelKofeín je jednou z najrozšírenejších psychoaktívnych látok na svete a bežne sa nachádza v nápojoch ako káva, čaj či energetické nápoje. V posledných rokoch však kofeín získava popularitu aj ako prísada v doplnkoch stravy. Ľudia sa často uchyľujú k užívaniu kofeínových doplnkov za účelom zvýšenia energie, zlepšenia výkonu a zvýšenia bdelosti. Ale je skutočne vhodné