Mal by každý užívať doplnky stravy?
On 13 septembra 2022 by PavelŠtatistiky ukazujú, že Poľsko patrí medzi popredné európske krajiny, kde sa veľmi často využívajú doplnky stravy, teda vitamíny a rôzne živiny, najčastejšie dostupné vo forme kapsúl, šumivých tabliet alebo tekutín. Je však na mieste položiť si otázku, či sú tieto doplnky skutočne také spoľahlivé v každodennej strave človeka. Áno, nedostatok vitamínov vedie k mnohým nepríjemným
Doplnky pre začiatočníkov
On 6 septembra 2022 by PavelKeď robíme prvé cvičenia v posilňovni, neraz sa na našich štamgastov pozeráme so závisťou. Zaujímalo by nás, ako dlho trvá, kým dosiahneme podobnú kondíciu a tvar svalov. Cvičenie síce nič nenahradí, ale existujú prípravky, ktoré dokážu zvýšiť ich účinnosť – doplnky a živiny pre športovcov. Pri rozhodovaní o takomto riešení nezabúdajte, že ide o doplnky
Čo sú predtréningové doplnky?
On 18 augusta 2022 by PavelPredtréningové suplementy sú produkty určené pre športovcov a trénujúcich ľudí, ktorí sa chcú komplexne starať o rozvoj svojho svalstva a budovať primeranú kondíciu. Výhodou predtréningových suplementov je stimulácia tela k budovaniu svalov pred začatím tréningu. Úlohou predtréningových doplnkov je predovšetkým pripraviť telo na silnú fyzickú námahu. Zloženie tohto typu prípravkov napomáha predovšetkým dopĺňaniu mikroživín a
Športové doplnky – len pre športovcov?
On 30 júna 2022 by PavelVäčšina ľudí vidí športové doplnky len ako produkty určené pre profesionálnych športovcov, fitness trénerov a kulturistov. Takéto uvažovanie je však veľmi ďaleko od pravdy. Športové doplnky môžu pomôcť každému s aktívnym životným štýlom, pretože sú navrhnuté tak, aby poskytovali všetky živiny, ktoré telo potrebuje na správne fungovanie a na udržanie sa v nabitom športovom programe.
Dostávame sa späť do formy, teda po dlhšej prestávke berieme suplementy
On 29 júna 2022 by PavelPravidelnosť tréningu je jedným zo základných aspektov vysokej formy, sily a svalového tonusu. Po dlhšej prestávke nie je jednoduché dostať sa opäť do rytmu cvičenia. Stojí za to použiť niekoľko jemných doplnkov, aby ste si opäť užili 100% účinnosť. Na prvý pohľad nezaškodí siahnuť po kolagéne, chondroitíne a vitamíne C, ktoré ochránia naše kĺby pred
Sú doplnky stravy účinné?
On 25 júna 2022 by PavelĽudia, ktorí bojujú s prebytočnými kilogramami, často siahajú po doplnkoch stravy. Takéto prípravky sú veľmi obľúbené aj medzi ľuďmi s nedostatkom rôznych minerálov a vitamínov. Produkty podporujúce našu diétu sú tiež často produkty, ktoré si dobrovoľne vyberajú športovci a ľudia s aktívnym životným štýlom. Nemožno poprieť, že v tomto smere existuje na trhu množstvo návrhov.
Druhy doplnkov stravy
On 17 júna 2022 by PavelDoplnky stravy dopĺňajú každodennú stravu. Každodenná práca, dlhá práca a nedostatok času na jedenie spôsobujú, že mnohým ľuďom chýbajú živiny. V potravinách sa ich tiež nie vždy nachádza správne množstvo, pretože potraviny obsahujú veľa rôznych chemických látok. Aby ste mali silu a energiu na celý deň, oplatí sa doplniť to, čo je potrebné. Ide o
Hormonálna rovnováha tela
On 15 júna 2022 by PavelRovnováha tela je základom pre budovanie primeraných výsledkov nielen v sile, ale aj na bežiacom páse či v bazéne. Starostlivosť o stravu má v krvi každý, kto pravidelne cvičí a nechce hlúpo prísť o to, čo zarobil za uplynulý týždeň. Preto je také dôležité, aby ste vo svojom jedálničku šikovne využívali potraviny, ktoré pôsobia anabolicky,
Arginín alfa-ketoglutarát pri tvorbe oxidu dusnatého
On 28 mája 2022 by PavelVýber dokonalého kondicionéra pre seba nie je ľahká úloha. Preštudovať si často typické chemické označenia na etiketách konkurenčných produktov môže byť veľmi náročné. Pred začatím dobrodružstva s predtréningovými doplnkami sa však oplatí poznať základné zložky a ich význam pre budovanie svalov. Hlavnou úlohou suplementov, ktoré sa majú užívať pred tréningom, je zvýšiť anabolické procesy v
O sacharidových doplnkoch
On 22 mája 2022 by PavelMedzi širokou škálou živín a doplnkov stravy nájdete sacharidové doplnky. Ide o produkty, ktoré dodajú telu energiu pred, počas a po cvičení. Hlavnou zložkou týchto doplnkov sú cukry s rôznym stupňom stráviteľnosti. Jednoduché cukry sa rýchlo vstrebávajú a spracovávajú. Rýchlo dodajú veľkú dávku energie, ale ich účinok je krátkodobý. Preto sa suplementy pozostávajúce prevažne z