Joga ako relax pre telo
On 17 augusta 2024 by PavelJedným z typov relaxu môže byť aj joga. Ide o špecifický druh cvičenia, ktorý je však viac relaxačný. Vykonávajú sa pomaly a dôležité je tu hlboké dýchanie. Práve na ňu má človek zamerať hlavne svoju pozornosť a okysličuje tak celé telo. Joga môže byť športom pre začiatočníkov aj pokročilých, keďže cvičeniu jogy sa medze nekladú.
Spaľovače tukov – používajte spolu s fyzickým cvičením
On 20 júla 2024 by PavelProstriedky na chudnutie sú v poslednej dobe veľmi populárne. Mali by ste však vedieť, že ich užívanie je bezpečné a efektívne, len v spojení s fyzickou námahou. Termogenika vo forme doplnkov stravy alebo liekov nie je určená na použitie namiesto cvičenia. Žiaľ, nefunguje to tak, že zjeme tabletku na spaľovanie tukov, ľahneme si na gauč
Knihy o zdraví
On 22 júna 2024 by PavelZdravotné knihy sú knihy, ktoré sú špeciálne tlačené pre ľudí so záujmom o zdravie. Na trhu je ich veľa, pretože sa týkajú rôznych záležitostí. V prvom rade sú to položky o diéte, zdravej výžive, pretože to je to, čo ľudí najviac zaujíma. Sú lacné, ale obsahujú množstvo cenných rád. Popísané sú diéty pre jednotlivé sociálne
Ako získať energiu na cvičenie?
On 25 mája 2024 by PavelKaždý silový alebo vytrvalostný tréning zahŕňa veľkú stratu energie v tele. Dopĺňať energiu iba jedlom môže byť náročné a neúčinné. V takýchto prípadoch sa oplatí siahnuť po prípravkoch, ktoré telu rýchlo a efektívne dodajú potrebnú energiu. Sacharidové doplnkyVäčšina športovcov volí sacharidové doplnky vo forme vo vode rozpustných práškov. Takéto doplnky zvyčajne pozostávajú z niekoľkých druhov
Máte radi rýchle a dynamické pohyby? Hrať squash.
On 27 apríla 2024 by PavelV súčasnosti je módou šport, fyzická námaha, zdravý pohyb a každodenná aktivita. A to je skvelé, pretože aktívna spoločnosť je zdravá spoločnosť. Šport nie je len o sile a kondícii. Skvelou formou psychického relaxu, a tým aj lepšieho duševného zdravia je množstvo rôznych športov a aktivít. V posledných rokoch hráva squash čoraz viac športovcov. Squash
Ako vybudovať svalovú hmotu za krátky čas?
On 30 marca 2024 by PavelAk s tréningom ešte len začínate a chcete, aby sa ich účinky dostavili v čo najkratšom čase, overte si, ako urýchliť rozvoj čistej svalovej hmoty. Proteínové doplnky – na začiatok je najlepšie, ak do suplementácie zaradíte aj proteínové doplnky. Aminokyseliny v nich obsiahnuté najčastejšie pochádzajú zo srvátkových bielkovín, ktoré telo dobre vstrebáva bez vedľajších účinkov.
Odporúčania pre šport
On 2 februára 2024 by PavelŠportovať je veľmi dôležité, najmä keď človek veľa je. Vďaka tomu je tu šanca rýchlejšie spáliť kalórie a cítiť sa lepšie. Celé telo sa okysličí a svaly začnú pracovať efektívnejšie. Šport si človek môže vybrať podľa svojich schopností a množstvo druhov je obrovské. Je dôležité cvičiť pravidelne, pretože len vtedy to bude mať skutočný účinok.
Ako sa starať o imunitu?
On 5 januára 2024 by PavelKeď sa blíži jesenná / zimná sezóna, automaticky sa zvyšuje počet ľudí, ktorí majú nádchu a sú chorí, napríklad chrípka. Všetci vieme, z čoho to pramení a, žiaľ, často takýmto chorobám bez boja podľahneme. Oplatí sa však na to myslieť o niečo skôr a postarať sa o to, aby sa nám s príchodom chladných mesiacov
Aké živiny a doplnky stravy sú pre bežcov najlepšie?
On 14 decembra 2023 by PavelBežecký svet je fascinujúci, plný nadšených jednotlivcov, ktorí neznášajú nič viac, než keď môžu cítiť vzduch v plých krokoch pod svojimi nohami a pulzujúci prúd krvi v ich žilách počas športovej aktivity. Beh nie je len cvičenie; je to životný štýl. Je to spôsob, ako sa udržať v dobrej kondícii, viesť zdravý životný štýl a
Môžu doplnky stravy zlepšiť našu pamäť?
On 17 novembra 2023 by PavelV dnešnej uponáhľanej dobe, kedy sme vystavení neustálemu stresu a informačnému preťaženiu, je dôležité mať dobrú pamäť a kognitívne schopnosti. Preto sa mnoho ľudí obracia na doplnky stravy, aby podporili svoj mozog a zlepšili svoje mentálne výkony. Avšak, je to naozaj možné? Aké doplnky a živiny sú prospešné a ako presne fungujú? Doplnky a Ich