Day: 3 apríla, 2022

Chudnutie – zdravé stravovanie, viac pohybu a fit život

Nadváha je dnes veľkým problémom každej spoločnosti. Obezita vzniká rokmi zanedbávania, ak, samozrejme, nie je podmienená geneticky. Ak sa chceme zbaviť obezity či nadváhy, mali by sme v prvom rade zmeniť životný štýl. Obezita postihuje ľudí, ktorí sa vyhýbajú fyzickej námahe a nemajú čas na zdravú výživu. A tieto návyky by sa mali radikálne zmeniť.