Školenie
Plány silového tréningu
On 19 júna 2022 by PavelV závislosti od napredovania cvičiaceho človeka, jeho telesnej hmotnosti, aktuálnej kondície a cieľov, ktoré chce dosiahnuť, sa budú plány silového tréningu navzájom líšiť. Takýto tréning je však základom pre budovanie správnej svalovej hmoty. Väčšinou je to založené na viackĺbových cvikoch s voľnými váhami. Správne zostavený tréning musí počítať aj s primeranou stravou. Len tak môžete