Day: 20 januára, 2023

Ako by mal vyzerať tréningový plán s vlastnou váhou?

Tréningové plány sú dôležitou súčasťou tréningu v posilňovni, a preto by sa mal každý človek, ktorý sa na tomto mieste pravidelne objavuje, časom zamyslieť nad ich využitím. Jedným z najpopulárnejších je tréningový plán s vlastnou váhou. Ako pri každom pláne, pred začatím jeho realizácie by ste si mali zodpovedať otázku, ako dlho trénujete v posilňovni.